Wanneer?
Zaterdag 12 mei en/of 16 juni 2018 van 10.00 -13.30 u.
Voor wie?
Wie wil kennismaken met meditatie/mindfulness is van harte welkom.
Voor iedereen, die al enige bekendheid heeft met mediteren en/of mindfulness,
is dit een mooie gelegenheid om verder te oefenen.
Met compassie oefen je in gewaar te zijn van wat zich aandient.
Met een vriendelijke, niet oordelende houding neem je waar al wat in je aanwezig
is en zich aan jou laat zien.
Een workshop duurt inclusief een lunch(in stilte) ca 3 uur.
Wat doen we?
Tijdens de workshop zijn er de volgende activiteiten: informatie over het onderwerp;
bodyscan; aandachtsmeditaties; loopmeditaties; bewegen in aandacht; visualisatiemeditaties.
Wat kan het opleveren?
– tijd voor je zelf;
– oefenen in opmerkzaamheid;
– openen van je hart;
– vertrouwd raken met stilte;
– ervaren van fysieke, zintuiglijke sensaties. –
Wat neem je mee?
Neem een fleece dekentje of iets warms en een paar extra sokken mee.
Voor een lunch wordt gezorgd.
Wat kost het?
€ 25,00 per workshop (inclusief lunch)
Hoe meld je jezelf aan?
Vul daarvoor het contactformulier in op de contactpagina.
